減肥我能吃紫薯嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！可以的，紫薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，要用紫薯代替主食，才可以起到減肥的效果。但是同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控製體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。