麵條和米飯哪個熱量高哪個容易發胖

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！麵條的能量還是比較高的，而且非常容易消化，還能夠快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。