健身的人早餐吃什麼好
“我最近一直在健身，希望身體能夠變得健康一點，身材更好一些，所以飲食我也比較重視，可是我想知道健身的期間早餐吃什麼比較好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！早上可以吃些黃瓜、生菜，一個雞蛋、一杯牛奶，再吃點穀薯類的食物。也可以喝點小米粥，具有養胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。
2017-06-24
“我最近一直在健身，希望身體能夠變得健康一點，身材更好一些，所以飲食我也比較重視，可是我想知道健身的期間早餐吃什麼比較好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！早上可以吃些黃瓜、生菜，一個雞蛋、一杯牛奶，再吃點穀薯類的食物。也可以喝點小米粥，具有養胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。