晚上吃什麼食物不會胖又能減肥瘦身
“最近一段時間找工作比較忙，所以每一天晚餐家裏的晚餐都會做得特別的豐富，都會按口味和喜好去製作，可是一直這樣我發現自己變胖了很多，我想調整下飲食，想知道晚上吃什麼不會胖，又能減肥瘦身呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！晚餐盡量吃能量低的食物，例如黃瓜、西紅柿，主食可以吃土豆、玉米、紅薯，盡量不吃精白米麵，多喝水，適量運動。
2017-07-19
“最近一段時間找工作比較忙，所以每一天晚餐家裏的晚餐都會做得特別的豐富，都會按口味和喜好去製作，可是一直這樣我發現自己變胖了很多，我想調整下飲食，想知道晚上吃什麼不會胖，又能減肥瘦身呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！晚餐盡量吃能量低的食物，例如黃瓜、西紅柿，主食可以吃土豆、玉米、紅薯，盡量不吃精白米麵，多喝水，適量運動。