早餐吃包子真的好嗎
“我平時比較忙不喜歡早起做早餐,早晨總想多睡一會,所以就經常去外麵買一些食物,最近兩天家裏總是買一些包子,我想知道早餐吃包子好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!不是減肥期間,早餐可以吃包子,早上主食可以吃雜糧饅頭、全麥麵包、紅薯、紫薯、土豆等。還需要吃些黃瓜、生菜,一個雞蛋、一杯牛奶,再吃點穀薯類的食物。也可以喝點小米粥,具有養胃的作用。午餐不要吃多,晚餐清淡飲食,六七分飽就可以。
2017-08-02