睡前可以吃紅棗嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！可以吃點，紅棗是富含糖的食物，攝入過量也會導致能量過剩，要適當減少主食的量，最好搭配富含維生素C的食物，補鐵補血的效果會更好。