高蛋白高熱量的食物有哪些
“最近一段時間我一直在節食減肥，有的時候一整天都不吃飯，感覺身體免疫力變得特別的差，都說這樣不行，讓我一定要注意調整飲食才可以健康減肥，我想知道高熱量高蛋白食物有哪些呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！節食減肥是不可取的，會導致免疫力降低，肌肉降低，容易生病，也容易反彈。減肥可以吃富含蛋白質的食物，需要運動和飲食的配合，合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果。
2017-10-12