早上吃什麼食物比較有營養呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！早餐盡量吃些水分充足的食物，飽腹感強，富含優質蛋白的食物，喝一杯牛奶，一個雞蛋，多吃水果和新鮮的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿、生菜、蘿卜等，一定要多喝水。