喂母乳期間吃什麼食物對寶寶好
“我家的小孩現在已經三個多月了，一直在給孩子喂母乳，現在我吃東西都特別的注意，都說我的飲食與母乳質量有關係，我想知道母乳期間吃什麼食物對寶寶好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！哺乳期可以喝點鯽魚湯，具有下奶的作用，可以吃些堅果食物，富含不飽和脂肪酸，可以起到促進寶寶大腦發育的作用，哺乳期什麼蔬菜都可以吃，每天要食物多樣，蔬菜要吃瓜茄類、根莖類綠葉菜、菌類，這些都要吃到，各占三分之一。
2017-11-11