代餐減肥效果明顯，減肥者快感頻頻，靠譜嗎？

減肥人對自己的身材不滿意，於是使用很多“暴力殘酷”的減肥方式來減肥。肥胖已經被WHO確定為一種慢性疾病，必須重視起來！現在已經是“煙花三月”，很多人說：這時候不減肥，下個月徒傷悲！減肥，已經成了很多女性在除了工作以外的第二事業了，也是一個很大的市場。很多商家都盯上了減肥這塊大肥肉，企圖在這個圈子裏麵，贏得更多的利潤。於是市麵上出現了一批又一批的減肥產品，例如：餅幹、代餐、某某包、某某精油、某某瘦身帶等。這些代餐減肥看似效果很快，實則靠譜嗎？

網絡上關於女性吃代餐粉導致身體代謝紊亂、肝衰竭等的案例比比皆是。但是當要減肥的人看到的時候，並不會給她們當做很響的警鍾，而是覺得那是運氣，沒有碰到好的“減肥產品”，真是悲哀！

首先，那些市麵上的代餐產品其實就是正常的食品而已。就拿這些產品包裝上執行的標準來說吧！比如聲稱有減肥作用的某某餅幹的標準號，和普通我們吃的餅幹的標準號是一樣一樣的。在比如聲稱有減肥作用的某某減肥代餐粉，再看它的執行標準，其實和穀物粉的標準號也是一樣的，根本就沒有特別的地方。連保健食品都算不上！

目前有大眾熟知的：什麼什麼9的代餐粉，市麵上賣的還是比較火的，還有什麼什麼哢的減肥餅幹，也是很火，價格昂貴。但是我們認真的去研究它的配料以後發現其實也沒有什麼特別的，雖然看起來食物種類特別的多，但是其實每一樣用到的隻是那麼一點點，嘛用都沒有！再去觀察營養成分表，其中的維生素啊、礦物質啊等等也隻是占到了每日需要量的10%以下，如果你正常吃飯，比這營養素攝入的多的多。關於能量和減肥成功的原理，和減肥餅幹還有異曲同工之妙哦！並不值得再三追捧！

減肥是一輩子的事情，並不是一時興起幾天幾個月的事情，人控製體重是一生的事情。重在每一餐以及每一天的習慣。奉勸各位想要減肥的男性女性，不要吃代餐，那是你暫時的依賴而已，沒有長久的效果，價格還那麼貴，真的不值當。如果把買代餐的錢用來合理搭配飲食上，你收獲的不僅僅是瘦下來。減肥要理智，找營養師合理的搭配膳食才是最正確的減肥道路。減肥是大事，勸君走正道，莫要走捷徑！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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