紅糖水是紅糖熬製而成的，對於女性來說，紅糖的用途非常廣，尤其是在經期左右。紅糖水雖然說對身體好，但是一定要注意用量，每天不宜喝太多。而且紅糖水喝的過多很容易導致糖尿病。
1. 喝紅糖水要適量，早鹹晚甜是這樣的,早上喝淡鹽水好排毒,但是高血壓慎用,晚喝甜養胃,這是冬季的養生,經常喝,是會發胖的,但是有節製的是可以,尤其紅糖水,活血化瘀,促進血液循環,對女性最好尤其是經期,補血,在紅糖水裏,加入薑末一起喝,不僅美容,暖胃,如果一天很冷喝一喝,會迅速暖和全身,最好一天不超過2~3杯,晚上臨睡覺不要喝,就算喝了,也要喝一杯白開水,化解糖分,為整晚的休息和排毒做好工作。
2.每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,他能促進血紅細胞的分裂,使身體內血液的質量得到保證.但是建議不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現的是發胖,齲齒等其他症狀.你可在睡前喝適量白開水,這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝,隨著早晨的排尿,就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外,這樣對身體是有好處的.
3.將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品.孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7～10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢複,且對產後子宮的收縮,恢複,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用.
