山竹是很多人的最愛，而山竹是一種寒涼性的水果，氣虛脾胃虛弱的人其實並不適合過多的食用，但是山竹的好處也有很多，可以幫助我們增強免疫力清熱降火，還有很好的調節身體以及祛痘功效。
1、山竹就是典型的涼性水果，氣虛、脾虛的人是要慎吃涼性水果的，尤其是消化係統比較差的人不適合是涼性水果，主要的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，但是正是由於偏涼性，所以有一定的降火功效，倒是比較適合體熱的人吃，所以山竹可以用來清熱解毒，適合夏季食用。
2、增強免疫力
山竹的果皮中蘊藏抗氧化劑的物質，具備很強的抗氧化能力，可以增進免疫係統的健康，讓身體更加強壯，增加了抗病能力，讓我們少生病還不好嗎！
3、清熱降火
山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的人群，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之後上火，吃幾個山竹是很有效的哦。
4、調養身體
山竹中的蛋白質和脂類成分比較豐富，對我們的身體是有很好的調理作用的，尤其是體弱和營養不良的人群很適用，病後也可以常吃一些山竹，調理身體。
5、祛痘
山竹由於具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長的一些痘痘可以通過吃山竹來緩解，經常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
