清蒸裸斑魚的做法步驟是什麼?

作者:caida  時間:2018-05-14 15:24:53  來源: 大眾養生網

在中國,裸斑魚是人們非常喜歡的食用魚,尤其在南方的廣東廣西以及港澳地區,這種魚是非常常見的,也是人們公認的滋補佳品,比如裸斑魚做成的湯深受大眾的喜歡,這種魚肉肉質非常鮮美,所含營養非常全麵,尤其蛋白質的含量非常高,下麵教大家做清蒸裸斑魚。

清蒸裸斑魚的做法步驟是什麼?

第一、清蒸裸斑魚的做法

老薑切一部分片,切一部分絲,小蔥蔥白切長段,蔥綠切細,小米辣切小圈

殺好的裸斑魚洗淨,在魚身上劃幾刀,兩麵都要劃,方便入味。然後抹少許鹽,加少量的料酒,放一點薑片碼味,肚子裏也放一點。

盆裏先放一些薑片打底,然後放入裸斑魚,魚麵上放切好的薑絲、蔥白。入蒸鍋蒸15分鍾。因為魚有點大,家的盤子放不下,所以隻能用盆了,美觀上稍差。

魚蒸好後取出,倒掉裏麵的水,放入生抽(蒸魚豉油更好)再入鍋蒸3分鍾

蒸好的魚取出,上麵的蔥薑不要,重新放新的薑絲,蔥綠,辣椒

鍋內放入適量植物油,燒熱,淋在魚上麵就可以了

清蒸裸斑魚的做法步驟是什麼?

第二、清蒸裸斑魚的做法步驟

1.準備好一條魚。加上蔥薑蒜一點料酒鹽醃一下去腥

2.去掉醃料上鍋蒸

3.上鍋蒸的時間準備好醬汁,蒸魚豉油耗油還放了一些蒜粒

4.準備好蔥絲,甜椒絲。用水漂了一下

5.大火蒸十分鍾左右出鍋,撒上蔥絲淋上醬汁。再把植物油燒熱後澆在上麵可以了

清蒸裸斑魚的做法步驟是什麼?

第三、清蒸裸斑魚的做法步驟

1

新鮮裸斑魚處理幹淨。正反麵,劃刀花。個人覺得呢,做清蒸魚,魚一斤多一點兒是最合適的。用淡鹽水和料酒寖泡泡去腥後,然後正反麵抹上一點麻油

2

豬肉餡兒裏麵加一點點生抽麻油醃製。

3

薑切便兒,泡椒切細絲

4

胡蘿卜擦細絲,芹菜切段備用

5

起一鍋水,燒沸。這個空擋來處理魚。魚肚子裏麵塞上肉餡,這樣他就可以立著放了。然後放上泡椒,泡薑,芹菜

6

水沸以後中火蒸8分鍾。然後去掉魚蒸出來的水去掉上麵的所有配料。撒上胡蘿卜絲淋上蒸魚豉油用虛火燜五分鍾。

7

起鍋撒上蔥花和芹菜葉。

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