豇豆的營養價值是什麼

作者:wangyaqi  時間:2018-05-16 14:10:57  來源: 大眾養生網

豇豆的營養價值主要包括補充維生素、補充營養、促進消化等,平時可以適當的食用。

1、補充維生素:其中含有豐富的維生素C、維生素E等多種營養物質,適當的食用能夠為機體提供所需要的部分維生素。

2、補充營養:其中的營養價值比較豐富,能夠為機體提供所需要的能量,有助於代謝。

3、促進消化:豇豆中的膳食纖維含量比較高,能夠加速胃腸道的蠕動,可以改善食欲不振、消化不良的症狀。

除此之外,還包括輔助減肥、健脾補腎、潤腸通便等,但是應避免過量食用,否則可能會影響正常的消化功能。

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