南瓜可以天天吃嗎

在南瓜上市的季節，適當的吃些南瓜，對身體是有好處的，南瓜的營養價值比較高，裏麵含有豐富的維生素a，還有多種微量元素和礦物質，適當的吃一些有好處，當然也要注意，不能吃得過多，因為如果吃過的過多，可能會導致膚色變黃，這會影響皮膚美觀，我們來了解一下這方麵的內容。

南瓜可以天天吃嗎

秋天氣候幹燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇幹裂、鼻腔流血及皮膚幹燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。

多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。

南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。

南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。

其實天天吃南瓜並不會對身體產生什麼影響的，南瓜的功效與作用相反的，它對我們身體有很多的好處，通過上麵的內容大家也都了解了，如果非要說一個不好的地方，那就是天天都吃的話肯定遲早會膩的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能隻攝取南瓜這一種食物的營養，要注意搭配其它食材。