養生，原是道家的一種修行，指的是通過各種方法來頤養生命物質，從而增強頤養者的身體素質，對疾病能夠起到預防作用的這樣一些列活動的總稱。從現代科學的角度來說，養生是一門科學，而且是涉及很多學科的綜合性的科學。養生的方法很多，木桶泡澡即是其中的一種，那麼，木桶泡澡具體有哪些功效呢？
一、脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的關鍵。木桶中的溫水還能促進內髒功能活潑化，提升能量的消耗！不能隻是一時的，要持續每天泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。能讓身體放鬆，還能抑製亂吃東西的效果！
二、強化排毒，毒素清光光
泡澡能讓血流順暢，對提升肝髒和腎髒的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心髒的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。木桶浴瘦身絕招大公開之二----強化排毒，清除毒素
人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。把泡澡的時間拉長，以達到好的出汗效果，不僅可以改變體質，也能讓排毒效果提升哦！
三、利用水阻，鍛煉美麗曲線！
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果！溫水的溫熱效果和淨水壓效果，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。
四、利用水壓，促進淋巴流動！
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反複收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環、改善體寒和水腫！
