米飯泡水吃一般不會造成太大危害，對於腸胃不好的人，吃了之後可能會伴隨著消化不良等症狀。米飯裏麵的營養價值非常豐富，具有碳水化合物可以增進食欲，還可以幫助身體出現的無力症狀得到改善。
通過米飯泡水可以緩解幹燥的米飯，吃了之後會引起腹部脹痛以及消化不良，但是米飯泡水之後吃的速度會比較快，腸胃不好的人吃了之後可能會引起食物在胃裏麵消化比較緩慢，還會造成吃下去的食物不能得到比較好的吸收。時間長了之後可能會造成胃部出現疾病，比如慢性胃炎以及消化不良等症狀，平時在米飯泡水的時候要速度減慢進食，能減少不良反應發生，想要喝稀飯的情況下，最好可以通過喝一些小米粥，可以緩解大米飯所帶來的幹燥性，盡量不要在米飯裏麵直接倒入水分，還會影響到米飯的正常味道。
平時在生活中需要做好自身的護理工作，避免受到感染，在飲食上需要做到葷素搭配，營養全麵可以促進身心的健康。也需要多吃各種新鮮蔬菜水果，能補充機體所需要的維生素，多做一些體育運動。
