一般不存在無糖水果和蔬菜有哪些的說法。糖分比較低的水果一般有雪蓮果、蘋果、無花果等，糖分比較低的蔬菜一般有萵苣、西葫蘆、冬瓜等。
1、糖分比較低的水果：每100克雪蓮中含有3克左右的糖分，每100克蘋果中含有10克左右的糖分，每100克無花果中還有10克左右的糖分，屬於糖分比較低的水果。比較適合糖尿病患者食用，一般不會影響病情。
2、糖分比較低的蔬菜：每100克萵苣中含有4克左右的糖分，每100克西葫蘆中含有3.8克左右的糖分，每100克冬瓜中含有1克左右的糖分，屬於糖分較低的蔬菜。比較適合糖尿病以及減肥期間的人群食用，適當食用一般不會引起發胖。
