吃小米湯可以減肥嗎

作者:huangna  時間:2020-04-03 09:30:24  來源: 大眾養生網

吃小米湯一般可以減肥,因為小米湯屬於比較常見粗糧食物。

小米湯裏麵營養成分比較豐富,例如纖維素可以起到促進腸胃蠕動,長期堅持才可以達到減肥效果,裏麵含有熱量不屬於特別高,所以在減肥期間可以適當喝,減肥期還可以適當吃蘋果、火龍果、黃瓜、西紅柿等,減肥期間飲食上不可以吃熱量比較高,食物例如油炸食品、燒烤等會影響效果。

在平時也可以適當增加體育鍛煉活動,有助於身體快速減肥,例如騎單車、跑步、跳繩、打籃球等。

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