溫暖的陽光灑在我們的的身上，溫暖的微風吹拂在我們的臉部，美麗的春天淋浴著一切，活力四射。那麼保健養生宜養什麼？我們如今一起來看一下。由於春天是一年四季的剛開始，春回大地，因此我們保健養生需要從心理狀態，衣食住行，飲食搭配等層麵剛開始學起。
一、心裏健康。春天是木製的，相匹配肝髒。針對春天養生健康，我們就需要保證抑止自身狂躁消沉的心態，需要樂觀的情緒，寬闊的胸懷，時刻臉帶著笑容。隨著著春天的到來，在豔陽高照的春色下能夠挑選出來出遊，消化吸收自然界的空氣清新，多看看翠綠色的，看花束，領略到初春產生的一切活力，徒步旅遊，邊走邊唱歌，釋放出來你的一切，塑造你的氣場。
二、在生活上。氣溫暖融融，人也越來越有氣無力。隨著著春天的到來，春乏也變成我們以前的傳染性疾病，讓大夥兒禁不住一天到晚哈欠連天，實際上春乏並不是病，它是人體係統功能隨當然季節變換而產生相對調整的一種生理現象，因此這時候我們就需要調節一下我們的作息時間表，早起早睡，早上能夠協助氣血上升；或是平常能夠適度地做一下有氧運動減肥，釋放壓力肌肉，減輕心力憔悴。
三、服裝改變。衣服褲子層麵我們還要有一定的改變，因為冬季剛過去初春剛來，身體對氣候問題的反應能力也相對性較低，我們需要逐漸融入新的氣侯，沒必要那麼快更換冬天的衣服褲子，我們依然遵照著春時服裝宜‘下厚上薄’的穿。
