核桃奶在晚上食用是不是會導致肥胖,需要綜合考慮總飲食量和總活動量來判斷。肥胖症是一種常見的病症,一般與機體的總消耗及總攝入量有關,因此隻喝核桃奶並不能確定肥胖。
1、不會胖:核桃奶含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質,一般在晚上適量喝核桃奶,同時做一些跳繩、健美操等運動,保證每天攝取的總能量少於通過鍛煉消耗的總能量,就不會胖,長此以往,甚至可能變瘦;
2、會胖:如果長期大量攝入核桃奶,不注意控製食量,或者攝入過多其它油膩食品,加上每天的運動量較少,會導致機體超過總消耗,最終使多餘的能量逐漸轉化為脂肪,在機體內儲存起來,造成機體肥胖。
要想不胖就必須長期控製體重,最好是避免因怕胖而節食,單純的晚上喝核桃奶就不能肥胖,沒有參考價值。平時,可以通過清淡飲食、合理做有氧運動來控製不發胖。
離開水的、魚問#我很喜歡吃和核桃，因為我平常都在準備著學習，經常都會使用腦力，而且核桃也是補腦的，但是生核桃仁怎麼才可以炒熟？大眾養生網小編解答：因為本身核桃仁
動情卻是空問#前幾天婆婆給我們送來了自己家裏種的核桃，特別的多，所以每天早上我都會吃幾個核桃，再喝一杯牛奶當做造成，不知道核桃和牛奶可以同食嗎？大眾養生網小編解
君偽紅顏醉問#今天才聽說核桃衣也是一種中藥，對人體非常的有好處，平時吃完核桃，這些東西都會扔掉的，沒想到核桃全身都是寶啊。現在我想問一問專家，核桃衣的作用是什麼
〓泡沫的悲傷℡問#前段時間朋友從雲南回來給我帶了好多的生核桃，感覺生的核桃真的很難吃啊，我想把他弄熟了再撥開放著，怎麼樣才能把生的核桃弄成熟的？大眾養生網小編解
牆頭等紅杏╮問#我發現我家裏麵好像還有一些核桃都沒有吃掉的，都是在過年的時候買的，然後差不多已經過去了八個月了，請問核桃放久了還能吃嗎？大眾養生網小編解答：一般
用生命來嚐還問#一段時間經常看見朋友在用核桃葉子熬湯喝，以前沒有了解過所以不是很懂，請問核桃葉子熬湯喝會有什麼樣的好處呢？大眾養生網小編解答：核桃葉子跟玉米須的
