在炎炎夏日，在外工作的人們都會偶爾會感覺到腹脹或者不舒服，也會常常覺得沒有胃口，雖然餓了但是什麼也不想吃，隻想吃一些冰的東西或者是冷飲用於解渴，但是炎炎夏日，又怎麼能老吃這些東西呢?那樣會使人感覺的全身無力，更加導致胃腸道功能退化，胃腸道疾病也會隨之而來，那樣就是非常得不償失的了。
有一種名為沙棘肉豆蔻的食物，是有利於調節脾胃的食材，可以在 盛夏用來調節脾胃，或者在食欲不振的時候用來調節腸道功能也是不錯的選擇，那樣就可以在炎熱的夏天，不必再為了沒有胃口而感覺全身無力，或者說感覺每天沒有精神。
主治(功效)： 溫中行氣，澀腸止瀉。用於脾胃虛寒，久瀉不止，脘腹脹痛，食少嘔吐。
用 法： 內服：煎湯，3～6g;或入丸、散。
注意事項： 濕熱瀉痢及陰虛火旺者禁服。用量不宜過大。
以豆蔻命名的中藥主要有白豆蔻、草豆蔻、紅豆蔻和肉豆蔻等。而這些豆蔻均含揮發油，具芳香之氣，功效較相近。
以豆蔻命名的中藥各藥之間還是有區別的，且藥用功效的偏重點也不同，而肉豆蔻和其它豆蔻的科屬更是不同。臨床使用時，要區分清楚
肉豆蔻
別名豆蔻、肉果、玉果，為肉豆蔻科植物肉豆蔻的種仁。將其種仁在45℃低溫慢慢烤幹，去油(主要降低有毒性的肉豆蔻醚、黃樟醚)，當種仁搖之作響時即可。味辛，性溫，歸脾、胃、大腸經。功能行氣化濕，溫中行氣，澀腸止瀉。用量：煎湯，3～10克。含揮發油，故不宜久煎。提倡研成細末衝服，每次1。5～3克，可避免因煎煮造成的揮發油量損耗。過量服用肉豆蔻，可引起嚴重的毒性反應，應引起注意。生品作用相反，有瀉下的作用。
總的來說，什麼東西不論好壞，也不能過度使用，點到即可那才是最好的使用妙招，在生活中我們有太多的疑難雜症，但隻要善於在生活中尋找排除這些問題的辦法，那就一定能夠使得自己擁有一副健康的身軀，延年益壽，多多遊覽祖國的大好風光。所以在生活中一定要注重良好的飲食保養。
