山藥泥功效

山藥泥功效一般可以補充人體所需的營養，還可以達到補血的功效，但是如果自身對山藥過敏，但是不建議自行吃的過多，因為有可能會對自身的健康產生不利。

1、補充營養：山藥泥通常是以山藥為主要材質製作而成的，而且山藥泥中含有的營養價值也比較的高，比如蛋白質、維生素以及氨基酸，生活中少量的吃一些，能夠被人體吸收以及利用，從而可以達到不同人體營養的作用，同時還可以增強人體的免疫力，有利於人體的健康；

2、補血：山藥泥中含有的鐵質比較的豐富，在人體吃完吸收後，可以增加人體的造血功能，提高人體內的血紅蛋白，從而可以達到較好的補血作用，改善人體因為缺血所帶來的不適症狀，比如麵色暗黃或者體虛無力等問題；

雖然適當的吃一些山藥泥，對於人體是有一定益處的，但是不能夠一次性攝入過多，因為有可能會給胃部增加負擔，導致胃部出現消化不良的問題，還有可能會引起腹痛、腹瀉等不適的症狀，對於人體的健康產生不利的影響。

在日常生活中要保證飲食的多樣化，注意營養攝入均衡，才有利於身體的健康。