紅薯具有通便的效果。
紅薯當中富含豐富的鉀和胡蘿卜素，也包括葉酸和維生素C等，也富含豐富的膳食纖維，可以促進體內新陳代謝和血液循環，促進腸胃蠕動，改善患者的便秘等症狀，還可以起到健脾胃的功效，能夠有效補充體內所需要的微量元素和多種維生素，提高身體免疫力，還可以降低肺氣腫的發病概率，也可以有效的預防營養過剩，達到減肥的效果，而便秘通常是因為體內缺乏水分或者經常吃刺激性食物導致，通常會出現大便困難，嚴重時可能會出現大便出血等，肛門部位會疼痛比較明顯，便秘症狀較輕時，可以通過調整飲食，多吃清淡和易消化的食物來緩解和改善，也可以通過加大活動量，比如跑步或登山等，促進體內新陳代謝和血液循環緩解，如果症狀較為嚴重，則需要遵醫囑服用益生菌或者通便靈膠囊治療。
要養成良好的飲食習慣，做到飲食均衡，避免飲食過於單一，也要多吃富含粗纖維的食物來促進體內新陳代謝，減少吃高脂肪或者油膩性的食物的食物，緩解和預防便秘。
年少懵懂問#最近一段時間媽媽為了讓我減肥他每天早上都會讓我吃紅薯夏天的時候早餐吃紅薯對人體會不會有什麼不太好的影響？大眾養生網小編解答：不管是哪一個季節，就算是
蹋上丶光棍路問#家裏農村住的親戚這次過來帶了紅薯麵粉，紅薯麵粉營養價值很高，就想做來吃不知道怎麼好吃，紅薯麵粉怎麼做好吃呢？大眾養生網小編解答：可以用紅薯麵粉做
錯過の花開問#我今天突然感覺很餓，看到還有紅薯，也沒有來得及蒸熟，就吃了一個生的，不過感覺味道很甜。生食紅薯能補充什麼營養呢？大眾養生網小編解答：生吃紅薯可能會
﹏散發弄扁舟Ｘ問#上次回家，我發現家裏有很多紅薯了，媽媽說是紅薯的當季了，我竟然還不知道。我很喜歡吃紅薯的，我帶了一些到上班住的地方來，我比較喜歡紅薯熬粥，不知
敷衍怎麼演問#我的弟弟很喜歡吃榴蓮，我對榴蓮就不感冒，感覺榴蓮很不好吃，昨天下午弟弟吃了榴蓮後又吃了紅薯，經常這樣亂吃東西，想知道榴蓮和紅薯能夠一起吃嗎？大眾養
簾外雨潺潺問#我的妹妹現在已經有兩個月的身孕了，現在在家裏調養身體，已經最近他一直想要吃生的紅薯，可是家裏人都不讓他吃，挺擔心的，孕婦能夠吃生紅薯嗎？大眾養生網
