吃蝦皮補鈣嗎

作者:小白  時間:2014-07-21 15:13:22  來源: 大眾養生網

蝦皮其實指的就是毛蝦,蝦皮非常小,所以吃的時候是整條蝦皮都吃下去的,蝦皮是非常常見的一種海產品,我們可以用蝦皮做出很多的美味佳肴來,蝦皮的營養非常豐富,含有人體需要的蛋白質和維生素,而且蝦皮還能提供人體需要的多種氨基酸和微量元素。

吃蝦皮補鈣嗎

蝦皮有很高的營養價值和食療價值,蝦皮的味道是非常爽口的,常吃蝦皮有開胃的好處,蝦皮裏麵含有豐富的鈣,所以我們也常常選擇吃蝦皮來補鈣。

毛蝦是我國海產蝦類中產量最大的蝦類資源,常見的有中國毛蝦和日本毛蝦。前者主要分布在黃、渤海,後者多見於東海。兩者極為相似,如不仔細觀察,還以為是同種蝦了。毛蝦個體小,一般隻有3厘米,因此不為人注意。然而,用它加工的蝦皮卻是我國出口創彙的重要海產品之一。

1.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。

2.蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管係統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

3.蝦皮還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

4.老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裏放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質都很有好處。

上文我們介紹了什麼是蝦皮,我們知道蝦皮是通過毛蝦做出來的,蝦皮可以做成很多精美的菜肴,蝦皮的營養價值很高,適合我們日常食用,而且蝦皮含有多種人體需要的微量元素,蝦皮的鈣含量極高,所以常吃蝦皮是可以補鈣的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃