痰濕、脾濕，現代社會之所以有這麼多人有這些病症，主要是跟生活飲食習慣有關係。比如喝濃茶，大家要記住，喝淡茶有利於養生，它可以清熱。但是濃茶喝多了，就會傷脾，因為茶是寒性的。脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼比如從冰箱裏拿出來西瓜就吃，或者到涼啤酒拿過來就喝，同樣對脾有傷害。而且，按照春夏秋冬養生來說。夏至日後，一定不要因暑貪涼。
醋炒雞蛋
在這裏，我給大家幾個方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來，效果也非常好。針對肺熱，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗裏攪拌之後，放一點醋，不要放油，也不要放鹽，在鍋裏炒，這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什麼鹹味，那可以稍微放那麼一點點鹽，淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果。
雪梨汁
咳嗽、肺熱，其實是會喘的，從中醫來講，叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛。針對咳嗽，這裏也有個小方子，就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁，再榨蘿卜汁，生薑汁;然後，在中藥店裏買鮮茅根，也榨成汁。之後，用蜂蜜來調，調完之後，每天吃一小羹勺，隻一小勺。這個對於止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關於量的問題，梨一般用兩個;薑要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其餘的無所謂，多多少少，不要特別多就好，蜂蜜則是個調味的東西。
