1.花生
能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
2. 葵瓜子
可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
3.核桃
可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶酪
固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
口幹舌燥可能是由於體內肝火、肺火旺盛而引起的，氣虛血熱、血液淤滯等都可能會造成。尿頻可能與口幹舌燥大量飲水有關係，而且也和一天中吃水果多如西瓜、蘋果、葡萄等含水
口腔幹燥的情況在日常生活中很常見的，一般如果火氣重，未能及時排除則可能通過口腔、鼻腔等散出去，這就可能造成口腔幹燥、加重口渴，鼻腔幹燥，甚至發癢。要注意在此期間
鼻粘膜幹燥是內火過旺或者鼻炎引起的一種症狀，這時很容易導致鼻腔內的毛細血管發生破裂而出血。鼻粘膜幹燥時可以每天用溫鹽水清洗鼻孔，由於溫鹽水不含藥物成分，所以不會
血順著地的裂痕問#冬天的時候我的手心就會出現劇烈的症狀，我從來沒有看到過別人像我這樣子，一到冬天手心就會開裂的一塌糊塗，我這到底是為什麼？別人的手心都是濕濕的軟
此情到深處問#我晚上睡覺的時候或者是晚上出去玩的時候，經常會感覺到口幹舌燥的樣子，而且剛喝完水不久也會，夜間口幹舌燥怎麼辦？大眾養生網小編解答：通常造成這種情況
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
