清腸蔬菜汁的做法有哪些

作者:zhuzhuw  時間:2015-03-23 17:43:49  來源: 大眾養生網

我們都知道水果有清腸的功效,特別是蘋果,但是蔬菜也有清腸的功效的,雖然果汁的清腸作用應該不是特別明顯,但是我們可以選擇那些含有纖維素多的,比如胡蘿卜,芹菜這些,最好連做果汁的渣也一同喝下去。這樣就會有很好的清腸功效了。

西蘭花胡蘿卜辣椒汁

原料:1個大西蘭花,2個大的胡蘿卜,1個紅辣椒

做法:將所有蔬菜洗淨,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌後立即飲用。

在這道汁中,胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味,使其成為一道味道非常

好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

桃柿子汁

原料:1個桃,1個柿子

做法:將桃子和柿子徹底洗淨,去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌,然後立即飲用。

這是一種非常甜的混合果汁,但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C,能夠很好地保護身體和提高免疫係統功能。這道混合汁很濃稠,呈明,亮的橘黃色,且非常甜。。

上麵為大家介紹了幾款蔬菜汁,都是具有清腸的功效的,我們可以選擇一種自己喜歡的來嚐試一下,定期清理我們體內的毒素是對我們身體很有好處的。

 

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