現在的人們越來越重視養生了，而養生最主要的是飲食方麵，我們在日常生活中需要著重注意營養的攝取，維生素和礦物質是不能缺少的，鮮榨蔬菜汁就是不錯的選擇，而且這個辦法可以很好的解決孩子們不愛吃蔬菜水果的問題，接下來我們就為大家介紹一下鮮榨蔬菜汁的搭配方法。
1.蘋果香瓜汁，補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
2.蘋果菠蘿汁，解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方麵的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血。
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。?準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
3.哈蜜瓜牛奶，預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
4.西瓜黃瓜汁，利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對於腎髒機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：
一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。
二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
上麵的這些內容就是關於鮮榨蔬菜汁的搭配方式了，其實，我們在榨蔬菜汁的時候可以多選擇幾種蔬菜和水果，一起榨的話會有一種獨特的味道，而且營養價值會更加的全麵，如果喜歡甜品的話大家還可以在榨好的果汁裏麵加糖或蜂蜜。
