誰不想青春永駐，容顏美好，可誰又能擋住容顏的衰老。在現代的社會，人們生活壓力大，工作時間長往往會忽視自身的保養。因為工作的壓力或是生活的不如意，好多人休息不好，睡眠欠佳，從而導致皮膚暗淡無光、粗糙、眼圈變黑、形容憔悴。可選用下列一些湯水護膚、養膚。
金針菇紫菜絲瓜湯
組成：
金針菜25克，紫菜15克，絲瓜100克。
簡介：
[製作]
將上3味放入鍋內，加水適量，共煮成湯，加花生油及少許魚露煮熟即可食用(以清淡為佳)。每日1次。
[功效應用]脫脂增白，用於治油性皮膚，使之變白、可人。
此藥膳僅做參考，感興趣的朋友不妨試試。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
製作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗幹淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
製作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗幹淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內髒用清水洗淨血汙，砍成大塊。以上各物準備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。
製作：先將鵪鶉剖殺，去除內髒，並用清水洗淨血汙，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料準備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。
天氣濕熱，胃腸失調春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現胃腸失調，濕熱內積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等。可選用下列湯水護膚。
綠豆粥
材料：幹綠豆30克、鮮海帶30克(幹品20克)、大米100克。
製作：先將綠豆洗淨去除雜質，然後加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去鹹味，切細備用。大米洗淨。以上材料一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆爛粥糜為度。待溫後，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。
你是否在煩躁，是否在為容顏的改變而傷神。那麼就趕快試試這幾種湯吧，總有一款會適合你的，它可以排除你身體的毒素，是你的皮膚變得光滑而沒有色斑，使你的麵色紅潤，還可以改變你的睡眠狀態。你不相信嗎？那就試試看吧。
