1、空腹飲陳醋:通便
近代醫學研究發現,老陳醋富含氨基酸和某些酵解酶類,並含有多種不飽和脂肪酸,能促進腸道蠕動,維持生態菌群平衡,保持腸道內環境中的生態菌群平衡,保持排便通暢。假如便秘比較嚴重,可以每天早上空腹吃一勺老陳醋,再喝一杯涼開水,吃一周左右就能見效。
2、早起喝醋:預防感冒
維生素C富含維生素C,是一種強大的抗氧化劑,能預防細胞癌變和細胞老化,增強人體抵抗力。另外,醋酸還有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對愛感冒的人,可在吃完早飯出門前先喝一瓶果汁醋,能抵禦早上上班路上的寒冷,又不會感冒。
3、午後飲果醋:抗疲勞
果醋含有十多種有機酸以及人體需要的各種氨基酸。能使有氧代謝順暢,有助於清除沉積的乳酸,有消除疲勞的作用。一般來說,下午三點左右的時候,是一天中最容易疲勞的時候,可以選擇在這個時候喝250毫升的果汁醋,可以起到很好的效果。
4、夜飲醋:美容
晚上往往是油脂分泌最旺盛的時候,特別是過氧化脂分泌,在夜間特別多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要原因。另外,大部分夜間狀態下皮膚PH值失調,血液循環不暢,經常出現皮膚緊繃或幹燥等症狀。在晚上睡覺之前喝些果汁醋可以緩解這種情況。果醋中的有機酸、甘油、醛類物質可平衡皮膚PH值,控製油脂分泌,擴張血管,加速皮膚血液循環,有利於清除皮膚沉著,令肌膚光潔。
5、喝醋睡覺:減肥
減肥是女性朋友永恒的話題,醋含有20多種氨基酸和16種有機酸,能促進糖代謝,降低膽固醇。常吃醋中含有的氨基酸,不僅能消耗人體內的脂肪,還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,起到減肥的作用。所以,想瘦身的朋友不妨在每晚睡前喝10-15毫升米醋。
