女人十月懷胎辛苦之餘，患各種疾病的幾率也會增大。就好比妊高症。懷孕的女性如果患有妊高症要注意那些，在飲食方麵又要怎麼吃?下麵列舉了五點妊高症孕婦在飲食方麵要注意的事項。各位準媽媽們要好好的了解一下哦。
妊高症飲食注意五點
1、增加膳食蛋白質的攝入：懷孕期間每日攝入蛋白質的量應在60～80克左右，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆製品等食物獲得足夠的蛋白質。
2、多吃魚、穀類和新鮮蔬菜：鯽魚、鱔魚、青花魚和秋魚等淡水魚中含有較為豐富的二十碳五稀酸物質，對改善機體代謝，改善微血管循環和抑製血小板聚集有所幫助;穀類及新鮮蔬菜不僅可增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，並可補充多種維生素和礦物質，有利於防治妊高症。
3、注意食物鈣的補充：食物鈣攝入在妊高症的防治中具有不可低估的意義，因為鈣攝入不足可致低血鈣，引起鈣離子的通透增加，促進鈣離子跨膜內流，引起微小動脈血管收縮，使得血壓增高，從而加重妊高症病情。所以，妊娠期應增加乳類、魚類和海產品的攝入，以增加食物鈣的吸收，避免因攝鈣不足而致低血鈣及妊高症的發生。
4、限製含飽和脂肪酸的食物攝入：每日攝入脂類總量需控製在60克以下，特別要限製飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。在脂類的攝入上，以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油為主，另外，魚油也有改善血管壁脂質沉積作用，對防治妊高症有益。
5、少吃鹽，控製飲食總熱量：鈉的攝入過多可引起水鈉瀦留而致血壓升高，需要限製食鹽的攝入，每日攝鹽量應控製在8～10克左右。熱量供應過多可使孕期體重過大，增加妊高症的發病率。因此，孕婦要注意體重增長的控製，整個孕期以不超過12公斤為宜。
就像上麵說的少吃鹽，多吃蛋白質含量豐富的食品。補充鈣，少吃脂肪酸。隻了解了相關的知識，你要嚴格執行才行哦。孕婦懷孕期間要十分注意自己的身體狀況，這樣做更是為了寶寶著想。誰都想要一個健康的寶寶，所以注意飲食是必須的。
