紅棗雞蛋紅糖水是非常滋補的一道美食了，特別是對於產後和經期前後的女性朋友來說，這個時期的女性朋友更應當服用了，那麼你知道紅棗雞蛋紅糖水的做法是怎麼樣的嗎，紅棗又有哪些營養價值了，現在就讓我帶領大家一起來學習一下紅棗雞蛋紅糖水的做法是什麼樣的吧。
一、紅棗雞蛋紅糖水適用人群
對於女人和貧血的人來說，補血是非常之重要的，而藥補不如食補，因此有不少補血的藥材可以跟其它食物一起烹製，例如紅棗、當歸等。糖水雞蛋既補血又美味，而且男女都適宜食用。
二、紅棗的營養價值
棗能提高人體免疫力，並可抑製癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒，紅棗中還含有抑製癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
三、材料
紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖
四、做法
1.雞蛋兩隻，紅糖10G，紅棗20粒去核洗淨；
2.電飯煲裏注入3碗清水；
3.水燒開後，打入兩隻雞蛋，不要攪拌；
4.再放入紅棗；
5.蓋上蓋子，中火燜20分鍾；
6.最後放入紅糖，再煮融，即可裝碗食用。
以上就是關於紅棗雞蛋紅糖水的做法啦，怎麼樣有麼又覺得很簡單了，有這方麵需求的女性朋友可以自己動手嚐試一下喲，做法簡單配料也不多，基本上3到5分鍾就可以做出一份營養美味的滋補大餐了，而且長期使用還能起到美容的效果哦，特別是紅棗具有益氣補血的作用。
