大家都知道蜂蜜對於女性來說是好東西，也是很多注重保養和養生的人經常食用的食物，但是關於蜂蜜應該什麼時候喝是最人體最有力的，這個問題是很多人都在糾結的，也是很多人都在研究的，隻有在正確的時間食用正確的東西，才是對身體最有力的。那麼，晚上空腹喝蜂蜜好嗎?
現在很多注重養生的人都知道在早上起床後要適當的補充些水分，一般認為喝蜂蜜水是一個不錯的選擇，其實，這種看似很好的養生方法其實並不是正確的，建議女性在晚上睡覺之前喝蜂蜜水。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。
另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
當然，睡覺前30~60分鍾飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由於飲用後會使血糖快速提高，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
蜂蜜有養生和美容的作用，是特別適用於女性食用的一種養生佳品，而在喝蜂蜜水的時間上應該有一定的講究，專家建議女性在睡前喝蜂蜜，這要比早上空腹喝蜂蜜養生效果好上許多。
晚上空腹喝蜂蜜好嗎?經過上述的介紹，大家都知道了晚上喝蜂蜜對於人們的健康和吸收都比早晨空腹喝蜂蜜要有意義的多，所以對於那些愛養生或者想要減肥和注重美麗的女性來說，應該在晚上喝一杯蜂蜜才是最好的。
