相信平時生活中很多人早餐都會喝豆漿,豆漿的原料大部分都是黃豆,相信很多人都沒有經常喝過黑豆豆漿,但是這種豆漿是非常有好處的,所以下麵小編就來介紹一下關於黑豆豆漿的做法,學會之後就可以經常喝,這樣對身體很好,而且黑豆還能夠起到很好的補腎的作用。
做法一
黑豆1/3杯,紅豆1/3杯,綠豆1/3杯。
1.黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。
2.將原料混合加入杯體中洗淨。
3.加水到上下水位線間,接通電源,選擇“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾後豆漿就做好了。
做法二
原料:黑豆200克 清水800克 糖少許
做法: 1)將黑豆洗淨,用50度的溫水,浸泡1夜後,將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鍾充分將黑豆打碎。
2)用漏網將豆漿過濾到碗中,保留豆渣備用,再將豆漿用漏網過濾到鍋中。
3)大火加熱豆漿至沸騰後關火,調入糖攪拌融化即可。
功效
1. 黑豆營養全麵,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有
批量化生產出來的速食黑豆豆漿(7張)
活血、利尿、祛風、解毒之功效;
2.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;
3. 黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。
以上就是關於黑豆豆漿的做法,是不是覺得做法很簡單呢?那麼你以後早上起床之後就可以做一下,這樣也能夠幫助你補充身體中的營養,對你的身體也是很有好處的,而且你現在肯定知道黑豆的功效是很多的,經常喝能夠起到很好的養生作用。