女性朋友在經期是不能吃苦瓜的，主要是因為苦瓜是屬於涼性的食物，你們吃苦瓜會導致宮寒的情況，也會導致痛經的加劇，所以我們建議大家應該要對於苦瓜的食用時間進行了解。雖然苦瓜可以起到減肥以及消暑利尿的作用，但是我們要正確利用苦瓜的營養價值，才不會給身體帶來傷害。
苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月經期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經量比較多,伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經驗處於這個期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經期間吃寒涼的食物，會引起腹痛，甚至會使身體虛，對子宮也是一個傷害。
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑製過度興奮的體溫中樞的作用。
苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉。另外，婦女在經期前後，也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利於提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。
通過文章對於經期是不能吃苦瓜的分析，你們應該都知道經期吃苦瓜對於身體健康的傷害了吧。在經期，我們是應該要多吃一些補血的食物的，對於一些生冷以及涼性的食物，我們是堅決不能吃的，容易導致痛經的症狀，希望你們可以重視。
