來例假這種情況是每一個進入青春期的女性朋友都會遇到的一個問題，但是在經期的時候，你們的身體是比較虛弱的，這時候，我們建議女性朋友應該要注意保暖，注意多吃一些補血的食物，而且你們在經期的時候要避免喝咖啡，主要是因為咖啡這種東西會導致乳房脹痛以及經期延長等問題。
1.月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2.咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
3.女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
4.咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢複肌肉的疲勞。作用在心血管係統，可提高心髒功能，使血管舒張，促進血液循環。
根據文章對於來例假這種情況的分析，我們都知道來例假是不能夠喝咖啡的，主要是因為來例假的時候，喝咖啡會導致一些婦科疾病的發生，影響到女性朋友身體的健康。對於來例假的時候，女性朋友是應該要多注意身體的營養供給的。
