日常的生活當中都有很多人體質虛弱，對於人們來說養生是最關鍵的，想要讓體質變得健康讓體質變得健壯，從養生上下手是最為重要的，多數體質虛弱的人們會形成失眠困惑，甚至會覺得全身無力全身乏力，免疫力低下等症狀，那麼陰虛體質吃什麼好呢?平時的飲食應該注意哪些?
對於陰虛體質的人，養生可以從以下幾個方麵入手:
一、飲食調養:飲食應清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，薑、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
二、精神調養:陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。
三、藥膳養生:中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。
四、運動養生:陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。
陰虛體質的養生原則是“補陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷;秋季天氣幹燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節裏。更要注意養陰，以達到保存體內陰精的目的。
每一個人的體質不同，所以說印度語吃的方法也是不一樣的陰虛體質吃什麼好，相信大家有了一定的了解，與此同時我們要保證每天要富含有蛋白質碳水化合物，維生素和微量元素攝入體內。
