啤酒是一種人們非常喜歡喝的酒類人品，與一些度數比較高的酒類相比，啤酒更容易被人接受，因為啤酒不容易醉，而且味道也不是那麼嗆人。尤其是在一些天氣比較熱的時候，喝一些冰鎮啤酒可以讓人感覺非常的涼爽。不過，喝酒一定要適量，喝啤酒到底喝多少比較好呢？
啤酒每天別超過兩瓶。每次喝啤酒100ml瓶最合適，這樣也不會使自己的胃脹和酒精傷害。
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。
啤酒中的營養物質包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體麵包”。啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。
正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
適當喝啤酒的好處
提神
啤酒之所以具有提神的功效，是由於在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，隻要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進肌肉鬆弛。
助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發現，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。
利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎熱的夏季，利尿非常的重要，隻有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方麵。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。
據一些專家稱，適當的喝一些啤酒還可以起到一定的減肥作用。因為啤酒當中含有非常少的鈣以及蛋白質、鈉，而且啤酒當中也有一部分膽固醇，這些物質都是抑製身體肥胖的重要因素。所以，對於一些想要減肥的女孩子來說，每天喝一小杯啤酒在搭配適量的運動，減肥效果非常理想。
