身體需要注重排毒，因為身體要是堆積太多毒素的話，對健康就會造成危害，所以自然而然我們就應該做做積極的排毒工作，但是到底吃什麼樣的東西有助於幫助我們排毒,那就需要注意正確的選擇了，以下就為大家來推薦一下，在晚餐的時候可以選擇排毒的幾種食物。
蜂蜜粥將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加入適量的蜂蜜，再煮二分鍾即可。蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。能潤腸通便，有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
香蕉粥大概兩隻香蕉即可，先將香蕉去皮，放入碗中搗成泥狀。然後熬一鍋白米粥，待熟時加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以當做減肥主食吃，大家都知道香蕉有減肥效果，而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。
鮮葵粥先將葵菜洗淨後切成細絲狀，然後用大米熬煮成白米粥，待熟時加入切好的葵菜，再煮二分鍾即可。鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。非常適用於胃腸積熱所致的大便秘結，能幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
這些食物自己在生活當中，都可以製作出來，而且對幫助排毒養顏，可以帶來很好的效果，也非常的簡單，所以在生活當中，大家可以多去了解這些排毒的食物，因為正確的使用這些食物，就可以輕鬆達到排毒的效果了，而且也利於營養補充。
