生活中，有很多女性都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜清香甜甜的味道讓年輕人和老人都十分喜愛。尤其對於女性來說，蜂蜜搭配檸檬泡水還有美白的效果，所以很多女性都有飲用蜂蜜水的習慣。有些人在晚上睡覺前也喜歡喝一杯蜂蜜水，這樣的做法好不好呢？下麵就一起來了解一下睡前能喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜水不僅僅具有飲用的價值還具有藥用的價值，經常飲用可以起到潤腸通便、美容養顏的作用，對於緩解人體的焦躁緊張的情緒也有一定的作用。
睡前喝蜂蜜水好嗎?晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，酒後飲蜂蜜水。
以上就是有關睡前能喝蜂蜜水嗎的介紹，可見蜂蜜水在晚上睡覺前的一個小時飲用是很好的，有助眠和潤腸通便的作用，所以睡前喝蜂蜜水是可以的。但是睡前要少飲用水，避免第二天臉部水腫的發生。中老年人可以適當的喝一些蜂蜜水，有助於減少心腦血管疾病發生的幾率。
