秋季氣溫舒爽，花香四溢，所以秋季自古以來就是文人筆下常讚美的季節。但是秋燥、秋濕這些惱人的症狀卻總會困擾著我們，增添一絲不愉快。其實在秋天下午，我們隻要經常做一件事情，養生效果勝過我們吃各種補藥，這件事情就是喝茶。
告別了悶熱的夏季，隨著秋季的腳步走得越來越遠，我們總會有這樣的一個感覺，就是總覺得特別幹，常會有口幹舌燥的現象，連我們的眼睛，我們的皮膚都覺得非常幹，讓人很不舒服。其實就是因為秋季溫度下降，空氣中的水分含量下降，所以我們才會覺得秋天特別幹燥，上述現象，在醫學上又被稱作“秋燥”。
自古以來，我國就有著曆史悠久的茶文化，從神農氏開始，人們就把茶當作飲品，傳到現在，喝茶是一種很好的養生方式，可以修身養性，而且對身體健康很有好處。
那麼秋季為什麼適合喝茶呢?其實正是因為秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節，而茶葉往往也是夏末秋初的時候采摘炒製，經過大約半個月後正式上市，於是這個時候的茶葉都是非常新鮮的，畢竟我們喝茶講究的就是茶葉一定要新，新茶的氣味是最宜人的。
而且秋季喝茶可以很好地緩解秋燥症狀，補充體內的水分，還可以消除體內的氧化劑，幫助我們延緩衰老。
其實喝茶也是有講究的，喝茶不是喝水，不是隨隨便便就可以喝的，喝茶也要考慮茶的種類，還要考慮茶的時間，而養生專家都表示下午是一天當中最好的喝茶時間。
為什麼下午是喝茶的最好時間呢?這是因為在下午的時候，人體的肝火是一天中最旺盛的時候，加上秋天天氣幹燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的時候，我們常常會有口幹舌燥，甚至小編發黃的症狀，實際上就是肝火旺導致的。
喝茶的好處就在於可以降肝火，選擇喝一些性涼的茶，可以清肝膽熱，將肝髒的毒素排除掉，加上茶有著很好的刺激腸道蠕動效果，又可以濕潤糞便，所以喝茶其實也是一種很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症狀也就消除了。
另外茶又入腎經，茶也是一味很好的利尿劑，喝茶可以刺激腎髒，腎主排泄，所以這個時候多喝茶可以加強排尿，對腎髒也很有幫助。
所以在下午喝茶，有著排毒養肝養腎的好處，而且還可以清除體內油脂，降低“三高”，這樣的功效可是很多藥物都達不到的，而且對人體還不會有害。所以我們常說的“下午茶”，實際上就是下午是一天中最適合喝茶的時間，尤其是秋天的下午，養生保健功效更是非常出色。
