紅棗桂圓枸杞紅糖水的具有促進食欲的作用，所以在日常生活中，在早上清醒時，可以多喝一些水進行一些胃腸道的清理，可以在吃完飯以後，中午這一時段的進行喝。孕婦產後失血過多，體力和能量消耗大，產後的7-10天中適當的喝一些這種水，可以補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢複，而且對於產後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用。中醫認為紅糖有益氣養血，健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用，尤其適用於產婦、兒童以及貧血患者食用。這種水有溫而補之、溫而通之、溫而散之的特點，其中中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，可以快速補充體力。
由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。但是大家可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個別疼痛症狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是這種水。這種水雖好最好不宜多喝，因為其中的紅糖屬於熱性的物質，以免引起一些上火的疾病，需要注意的是，不要進行空腹喝。紅糖有促進血液循環和鎮痛,補血的功效.紅糖性熱,女生常喝有利於美容及去斑作用.女性經期喝紅糖水有利於鎮糖排淤及補血.紅糖加生薑湯可以去寒,如在著涼或淋雨後能起到顯著的防止感冒的功能.夏天的早上最好不宜多喝,以免引起上火。因為早上空腹時,經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素,喝白開水能清洗腸胃的功效,有助於加強肝髒的解毒功能,還有促進食欲的作用哦.所以多喝紅糖水是百無一害的,但是除了早上空腹喝,隨時都可以喝,喝時加上幾顆紅棗那就更好了，會使你臉色更紅潤哦。
