補血養生怎麼做

補血養生一般可以通過運動鍛煉、調整飲食、口服藥物等改善，使身體處於健康狀態。

1、運動鍛煉：在日常生活中進行適量的運動鍛煉，也能夠起到補血養生的作用，比如瑜伽、打羽毛球、踢足球等，能夠有效增強體內造血功能的作用。

2、調整飲食：在補血養生時，一般需要合理調整飲食，日常可以多去食用一些具有補血的食物，比如烏雞、龍眼、紅棗、動物內髒等。

3、口服藥物：當在補血養生時，通常可以遵照醫囑口服藥物改善，比如複方阿膠漿口服液、當歸補血口服液、益氣養血口服液等。

除上述之外，補血養生，還可以通常提高身體免疫力改善。