女性生理期吃什麼

女性生理期一般可以多補充溫熱、富含維生素食物，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起痛經症狀。

女性生理期是指月經周期，會隨著卵巢發育成熟，出現子宮內膜脫落、出血症狀，在此期間應注意保持局部衛生，勤換衣物，避免細菌感染引起局部炎症現象。飲食方麵可以多補充羊肉、菠菜等富含鐵元素食物，能夠促進身體血紅蛋白合成，增加造血功能，也可以緩解月經量過多引起的貧血症狀。

日常生活中應注意適當臥床休養，避免過度疲勞，同時注意添加衣物保暖，避免身體受涼。