圓白菜的做法

作者:小翼  時間:2014-06-19 13:18:56  來源: 大眾養生網

圓白菜又叫做洋白菜、卷心菜,之所以叫洋白菜,是因為它是由外國引進的蔬菜,長相類似於大白菜,隻不過是球狀的。在我國大麵積種植,一年四季都可以吃到圓白菜。它已經成了大家平日裏餐桌上必不可少的家常菜之一了。現在就來給朋友們介紹幾種簡單易學的做圓白菜的方法。

圓白菜的做法

圓白菜是一種很大眾的蔬菜,營養豐富,但是提醒患有肺炎和胃炎的朋友,盡量少吃。現在正值炎炎夏日,爽口的涼拌菜最受大家的歡迎,就先來介紹一下涼拌圓白菜的做法:首先將圓白菜洗淨,然後手撕成片,這裏一定要強調的是要用手撕不要用刀切,因為手撕的味道更佳。

然後將鍋中倒入清水,等到水燒開,把撕好的圓白菜倒入鍋中,當圓白菜葉片有些變色的時候,便可以關火了,然後準備一盆涼水,將鍋中的圓白菜葉片撈出,放入涼水盆中冷卻,最後,將涼水中的圓白菜來出來控幹水分,放入盤中,加入合口的調料攪拌均勻,涼拌圓白菜就做好了。

這裏要注意一點,圓白菜的葉片,不要生吃,一定要在開水中焯熟後再食用,這樣更衛生。接下來為大家介紹圓白菜炒粉絲的做法:首先要將幹粉絲放入熱水中泡開、泡軟,然後用剪刀把泡好的粉絲剪成小段,這是為了食用起來方便,然後將圓白菜洗幹淨,然後切成絲狀。

將鍋中倒上油燒熱,然後倒入切好的圓白菜絲翻炒,接下來倒入事先準備好的粉絲一起翻炒,為了不扒鍋,可以倒入鍋中一些水,再倒入醬油、醋、鹽等調味劑均勻翻炒,直到圓白菜絲已經變色,粉絲也已經炒熟,這時再加入少許味精,翻炒幾下,圓白菜炒粉絲就可以出鍋了。

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