食物是人體所離不了的,食物當中含有的營養元素很多,而且不同的食物當中,含有的營養元素也是不同,例如雞蛋含有的脂肪、蛋白質、維生素很多,是人體所需,那蘋果當中含有的維生素、氨基酸比較多,也是人體所需,所以對食物的選擇,也是可以根據自身需求進行,那芝士焗土豆泥製作如何呢?
對芝士焗土豆泥做法,是很多人都不太清楚的,對它選擇之前,也是要對它進行多方麵了解,這樣對製作的過程中,才不會出現其他問題,導致影響到自身健康。
芝士焗土豆泥做法:
材料
原料:土豆1個,火腿2片(培根也可以),馬蘇裏拉奶酪40克,黃油20克,鹽或椒鹽,黑胡椒粉適量(這個根據個人喜歡的品味來加的啦,還可以加一點點孜然粉哦),羅勒1小茶匙
做法
第一個步驟:土豆洗幹淨,放入蒸鍋蒸20分鍾,稍冷卻後,去皮,放入大碗中用勺子碾碎,土豆還碾成泥狀。
第二個步驟:黃油用微波爐加熱檔加熱2兩鍾,使其熔化。在碾好的土豆泥中調入鹽或椒鹽,黑胡椒粉、黃油,攪拌均勻(一定要勻哦)。奶酪、火腿切碎,將奶酪鋪在土豆泥上,再鋪上一層火腿碎,放入烤箱中層烤架,200度烤20分鍾即可。
第三個步驟:烤到第15分鍾的時候,先停一下,拿出來,撒上羅勒,然後再繼續烤5分鍾。然後就。。。成品啦。。嗬嗬。
小訣竅
1、土豆要煮之前在表皮劃上十字形的兩刀,以便煮熟後的土豆容易剝皮。
2、食物放進烤箱前記得烤箱要先預熱哦。
通過以上介紹,對芝士焗土豆泥的製作方法,都是有著很好的認識,那土豆中含有的澱粉很多,所以土豆在日常生活中,也是要少吃,每天吃的過多,而且不運動的話,會導致人體發胖,但是土豆對提高人體體質,效果也是非常不錯。