喝豆漿的禁忌

喝豆漿一般禁忌喝未成熟的豆漿、不要飲用過多、避免和生冷的時候一起喝等，需要合理的搭配食物，能夠減輕對腸胃的負擔。

1、喝未成熟的豆漿：豆漿屬於一種大豆製品，營養豐富，但是未成熟的豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑製劑，和未成熟的豆漿會增加腸胃的負擔，影響蛋白質的吸收。

2、不要飲用過多：豆漿屬於易產生氣體的食物，而且也富含豐富蛋白質，喝太多豆漿會導致腸道產生氣體，嚴重者還會造成腹脹、腹瀉等症狀。

3、避免和生冷的食物一起喝：喝豆漿時避免和生冷的食物一起喝，如冷飲、冰奶茶等，容易影響蛋白質代謝，增加腸胃不適感。

豆漿可以搭配米粥、麵包、雞蛋等食物一起來吃，也可以添加蔬菜來吃。