胡蘿卜炒年糕，讓你欲罷不能的一道菜

胡蘿卜大家都知道是可以媲美人參的非常有益的蔬菜，年糕的美味大家也都是熟知的，所以胡蘿卜炒年糕就是一道具有有很高的營養價值的菜，年糕的好處主要有以下幾點:

1.緩解脾胃虛寒

年糕中含有的糯米，是一種富含維生素B族的營養食材，它暖胃溫脾，補益中氣。對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的治療效果。

2.減少尿頻

年糕中的糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果，對於尿頻患者適當吃點年糕可以緩解尿頻症狀。

3.補鈣

年糕含有高量的鈣元素，鈣元素可以促進人體骨骼發育，維持骨骼的形態和硬度，有補骨健齒的作用。人體缺鈣時會，血凝容易引起障礙出現牙齦出血、月經過多、貧血、尿血等症狀，因此適當補充鈣元素有利於身體健康。

4.補鉀

鉀在人體內的主要作用使維持酸堿平衡，參與人體能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。人體一旦缺鉀，會全身無力、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重的話可能導致呼吸肌麻痹死亡的發生，人體攝入的鉀元素過少也會致使腸胃蠕動減慢，出現厭食、惡心、嘔吐、腹脹的症狀。年糕中含有大量的鉀元素，人適當吃些年糕可以補充鉀。