蓮子的營養價值有哪些

蓮子的營養價值通常是比較高的，建議在醫生的指導下服用蓮子。

蓮子屬於中藥材，性平味甘，歸脾、腎、心經。在中醫上具有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神作用。如果患者存在脾虛、腹瀉、心悸、失眠等病症，便可以通過吃蓮子的方式進行改善，一般不會給自身帶來太大的影響。

如果吃了蓮子後出現了身體不適，建議及時停止進餐。在平時生活中也要多注意休息，保持樂觀向上的心態，多根據自身情況進行鍛煉，比如跑步、跳繩等，達到強身健體效果。